Opis:
O przewadze ciemnego chleba pełnozbożoweg nad białym nie powinniśmy chyba kobiety przekonywać. Biały chleb wypiekane jest z mąki wysoko przetworzonej, co pozbawia go prawie wszystkich wartości odżywczych. Idealny na odchudzanie. Znikoma ilość błonnika przyczynia się do tego, że ten chleb nie daje poczucia najedzenia mimo, że ma sporo kalorii. Ciemne pieczywo jest o wiele zdrowsze. Mniejsza zawartość kalorii i obecność błonnika to nie jedyne zalety pełnoziarnistego chleba. Zachowuje o wiele bardziej świeżość (nawet do 6 dni), przyśpiesza trawienie, a zawiera witaminy z grupy B oraz żelazo, magnez i potas. Oprócz razowego pieczywa powinniśmy również przestawić się na razową mąkę, brązowy ryż oraz ciemne makarony. codzienne jedzenie frytek, chessburgerów czy zapiekanek może zakończyć się tragicznie nie tylko dla naszej figury, a także zdrowia. Żywność typu kfc jest przygotowywana z bardzo wysoko przerobionych półproduktów, nie majacych jakichkolwiek składników odżywczych. Ogromna ilość po